Peso e altura ideal para 13 anos
Aos 13 anos, a altura mediana segundo a OMS é de 156 cm para meninos e 156,4 cm para meninas.
| Meninos | Meninas | |
|---|---|---|
| Peso de referência* | ≈ 44,3 kg | ≈ 46 kg |
| Altura mediana | 156 cm | 156,4 cm |
| IMC mediano | 18,2 | 18,8 |
* A OMS não publica tabela de peso por idade acima de 10 anos. O peso de referência é estimado multiplicando o IMC mediano pelo quadrado da altura mediana. Na adolescência, o indicador recomendado é o IMC para a idade.
Peso e altura entre 11 e 15 anos
| Idade | Peso meninos | Altura meninos | Peso meninas | Altura meninas |
|---|---|---|---|---|
| 11 anos | ≈ 34,6 kg | 143,1 cm | ≈ 36,2 kg | 145 cm |
| 12 anos | ≈ 38,9 kg | 149,1 cm | ≈ 41,2 kg | 151,2 cm |
| 13 anos | ≈ 44,3 kg | 156 cm | ≈ 46 kg | 156,4 cm |
| 14 anos | ≈ 50,6 kg | 163,2 cm | ≈ 50,1 kg | 159,8 cm |
| 15 anos | ≈ 56,6 kg | 169 cm | ≈ 52,8 kg | 161,7 cm |
Dos 12 aos 13 anos, a altura mediana aumenta 6,9 cm nos meninos e 5,2 cm nas meninas, e o peso, cerca de 5,4 kg e 4,8 kg. Nessa fase o estirão de crescimento é mais intenso nos meninos, enquanto as meninas já desaceleram.
Crescimento aos 13 anos
Aos 13 anos muitos meninos estão em plena aceleração do crescimento, que pode atingir 9 a 10 cm por ano, com aumento da massa muscular. Nas meninas, a velocidade de crescimento diminui e a composição corporal muda, com mais gordura nos quadris e nas mamas, o que é fisiológico. O IMC para a idade continua sendo a referência para avaliar o estado nutricional. Adolescentes precisam de 8 a 10 horas de sono por noite. Pular refeições, dietas muito restritivas e uso de suplementos sem orientação são comuns nessa idade e devem ser discutidos em consulta.
Perguntas frequentes
Qual a altura normal aos 13 anos?
A altura mediana pela OMS é 156 cm para meninos e 156,4 cm para meninas. A estatura dos pais influencia bastante; o pediatra avalia a curva ao longo do tempo.
Quanto deve pesar uma criança de 13 anos?
Aos 13 anos o peso é avaliado pelo IMC para a idade. O IMC mediano é 18,2 (meninos) e 18,8 (meninas), o que corresponde a cerca de 44,3 kg e 46 kg na altura mediana.
Quantos centímetros uma criança cresce dos 12 aos 13 anos?
Em média, 6,9 cm nos meninos e 5,2 cm nas meninas, segundo as medianas da OMS.