Peso e altura ideal para 16 anos
Aos 16 anos, a altura mediana segundo a OMS é de 172,9 cm para meninos e 162,5 cm para meninas.
| Meninos | Meninas | |
|---|---|---|
| Peso de referência* | ≈ 61,3 kg | ≈ 54,7 kg |
| Altura mediana | 172,9 cm | 162,5 cm |
| IMC mediano | 20,5 | 20,7 |
* A OMS não publica tabela de peso por idade acima de 10 anos. O peso de referência é estimado multiplicando o IMC mediano pelo quadrado da altura mediana. Na adolescência, o indicador recomendado é o IMC para a idade.
Peso e altura entre 14 e 18 anos
| Idade | Peso meninos | Altura meninos | Peso meninas | Altura meninas |
|---|---|---|---|---|
| 14 anos | ≈ 50,6 kg | 163,2 cm | ≈ 50,1 kg | 159,8 cm |
| 15 anos | ≈ 56,6 kg | 169 cm | ≈ 52,8 kg | 161,7 cm |
| 16 anos | ≈ 61,3 kg | 172,9 cm | ≈ 54,7 kg | 162,5 cm |
| 17 anos | ≈ 64,8 kg | 175,2 cm | ≈ 55,7 kg | 162,9 cm |
| 18 anos | ≈ 67,3 kg | 176,1 cm | ≈ 56,7 kg | 163,1 cm |
Dos 15 aos 16 anos, a altura mediana aumenta 3,9 cm nos meninos e 0,8 cm nas meninas, e o peso, cerca de 4,7 kg e 1,9 kg. Nessa fase o estirão de crescimento é mais intenso nos meninos, enquanto as meninas já desaceleram.
Crescimento aos 16 anos
Aos 16 anos o crescimento dos meninos desacelera e se aproxima do fim, enquanto as meninas já atingiram a estatura adulta na maioria dos casos. O IMC para a idade ainda é a referência até os 19 anos, porque a composição corporal continua mudando. Uma alimentação baseada em alimentos in natura e minimamente processados, como recomenda o Guia Alimentar para a População Brasileira, ajuda a prevenir obesidade, anemia e deficiência de cálcio. O uso de anabolizantes para ganho muscular é perigoso e deve ser desencorajado. Manter rotina de sono e atividade física ajuda no humor e no desempenho escolar.
Perguntas frequentes
Qual a altura normal aos 16 anos?
A altura mediana pela OMS é 172,9 cm para meninos e 162,5 cm para meninas. A estatura dos pais influencia bastante; o pediatra avalia a curva ao longo do tempo.
Quanto deve pesar uma criança de 16 anos?
Aos 16 anos o peso é avaliado pelo IMC para a idade. O IMC mediano é 20,5 (meninos) e 20,7 (meninas), o que corresponde a cerca de 61,3 kg e 54,7 kg na altura mediana.
Quantos centímetros uma criança cresce dos 15 aos 16 anos?
Em média, 3,9 cm nos meninos e 0,8 cm nas meninas, segundo as medianas da OMS.